Dobroczynne właściwości jagód

    komentarze 2   czytano 370

jagodyNowe badania wykazały, że spożywanie dwóch garści jagód w tygodniu może zmniejszyć ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, które prowadzi do chorób serca i udarów mózgu. Ochronę przed nadciśnieniem zapewniają zawarte w jagodach związki bioaktywne – antocyjany.

U osób, które spożywały co najmniej garść jagód raz w tygodniu zmniejszyło się ryzyko zachorowania o 10%, w porównaniu z osobami, które nie jadły jagód.


Spożywanie jagód pomaga w walce z stwardnieniem tętnic, które może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Jagody chronią także przed rakiem i chorobami Alzheimera.

Antocyjany, należące do flawonoidów, występują również w malinach, czarnej porzeczce.
Flawonoidy są związkami występującymi powszechnie w roślinach, w dużych ilościach występują w czerwonym winie, herbacie, a także w truskawkach, jabłkach i soku pomarańczowym.

Źródło: zeenews.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.7/10 (10 votes cast)
Dobroczynne właściwości jagód, 9.7 out of 10 based on 10 ratings

PODOBNE ARTYKUŁY
SOCIAL
  • jola

    To jest to co lubie!

  • fiona

    i znowu się pojawia czerwone wino 🙂 chyba będę musiała zrobić większe zapasy czerwonego winka 🙂

NAJNOWSZE
skóra wrażliwa

Pielęgnacja skóry wrażliwej

  komentarze 5
PRACA
COSMOTEST - recenzje kosmetyków